郑州风湿免疫专科医院程本维医生讲解中老年人怎么在饮食上预防痛风呢
来源：郑州痛风风湿病医院
痛风这种疾病多发现在老年人中，因为早期痛风并没有症状。痛风的预防方法有：不吃或少吃含嘌呤高的食物、多喝水少喝汤、多吃碱性食物、定期体检、保持良好的生活习惯。能做到以上这些就能够预防痛风的出现，定期检查能有效的知道身体状况，疾病都是越早发现越好治疗。
相信很多人都对痛风比较熟悉，这种疾病大多数出现在中老年人群。出现这种疾病之后，阵痛发作时会非常疼痛，少部分还会出现非常严重的情况，严重影响到生活以及工作，出现这种疾病之后要及时治疗。郑州痛风风湿病医院程本维医生讲解那么，怎样预防痛风?
1、含嘌呤高的食物。程本维医生表示不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，很多时候在吃很多鱼虾后都会出现不同程度的足踝痛，出现足踝膝关节疼痛，到医院检查会出现明显的嘌呤增高，被诊断为患了痛风。
2、多喝水，少喝汤。血尿酸偏高的尽量不喝鱼汤等，避免自己体内酸性增高。温白开水有利于分解身体中的有害物质，还可以增加排尿次数，能有效的使尿酸下降。从而有效预防痛风。
3、多吃碱性食物。多吃碱性食物维持体内酸碱平衡，可以每天喝一杯苏打水等。都是可以有效预防痛风。如果平时很少摄入碱性食物等，身体变成酸性体质后，不单单会患上痛风，还可能出现其他严重疾病。
4、定期体检。能有效的了解自己身体中尿酸的水平，超高了就需要赶紧调理。避免痛风的情况出现。定期体检还能发现早期的痛风，痛风在早期时是没有任何不适的，早发现早治疗，避免后期疼痛难忍时才发现。
5、郑州痛风风湿病医院提醒保持良好的生活习惯。每个人体质不同，所以需要选择适合自己的运动，每天坚持下去，使身体状态达到最佳。但是不能过度的运动，多度运动容易损害关节。保持正好的体重，不要让身体过于肥胖，导致关节压迫严重。良好的睡眠能有效的增加身体免疫力。不抽烟少喝酒，这俩种都是很损害身体健康的。
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