盛夏易发痛风，想要远离痛风，四件事情要少做：
来源：郑州痛风风湿病医院
盛夏易发痛风，想要远离痛风，四件事情要少做：
高血压、高血糖、高血脂大家一定都耳熟能详，但是说起高尿酸，大家对它的了解就不一定那么高了!高尿酸指的是人体内的嘌呤，如果说嘌呤发生代谢紊乱，那么很容易会导致身体血液中的尿酸增多。
郑州治疗痛风医院介绍夏季痛风高发的原因主要有两个，一方面因为天气炎热，身体中的水分会被蒸发，如果不及时的补充水分，会使尿液减少，尿酸在身体中难以排出。
另一方面是因为夏天又到了人们吃烧烤、喝啤酒的季节。烧烤、海鲜、啤酒都是高嘌呤食物，而且啤酒内含有的核酸也最终分解为尿酸，烧烤加啤酒的食品组合，使得患痛风的风险大增。
想要远离痛风，四件事情要少做：
一. 喜欢喝汤，喝大量啤酒
特别是肉汤、或者是火锅的汤底，属高嘌呤、高蛋白的“营养汤”。啤酒本身就是粮食发酵而成的，嘌呤含量很高，痛风者如果大量长期的喝啤酒，无疑会增加痛风发病的几率。为了防止尿酸升高，一定要控制量的摄入。
二.热量摄入过多
对痛风患者来说，控制体重也很关键。建议每天热量控制比正常人少10-15%，控制好热量摄入。切记，不要过多吃凉食，每顿饭不要吃得过多、过饱。另外，也不要热量过度减少，可能会引起酮症酸中毒，诱发痛风的急性发作。
三.长时间吹空调
很多朋友们喜欢夏天吹着空调，并且温度非常低，但是其实，长时间的吹空调也是诱发痛风的原因。因为在低温的环境下，尿酸盐更易析出晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。所以建议尿酸高的朋友们不要长时间的吹空调，就算开空调温度也不要太低，避免直接对着空调吹。
四.饮水少
建议尿酸高的患者每天要保证一定量的饮水，如何降尿酸。在产生了一定量的尿液以后，尿酸会随着尿液排出。在人体内80%的尿酸是通过肾脏排出，缓解尿酸在体内的长期堆积。有很多朋友没有多喝水的习惯，每次到口渴了才喝水，这样不仅不利于体内尿酸的外排，还会影响肾脏的功能。
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