有许多生活方式和饮食指南可以遵循，以防止痛风发生

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　　有许多生活方式和饮食指南可以遵循，以防止痛风发生

　　怎么预防痛风

　　1、保持每天约2至4升的水摄入量

　　2、避免酒精

　　3、保持健康的体重

　　4、减少嘌呤摄入

　　十、家庭疗法

　　郑州治疗痛风医院介绍患有痛风的人可以通过调节饮食来控制发作，均衡的饮食可以帮助减轻症状。

　　患有痛风的人应该避免低碳水化合物饮食，碳水化合物摄入量低意味着身体无法正常燃烧脂肪储存，导致酮类物质释放到血液中。酮的这种上升可导致称为酮症的病症，其可增加血液中的尿酸水平。

　　最重要的是避免许多嘌呤含量高的食物，以确保血液中的尿酸水平不会过高。以下列出了需要警惕的高嘌呤食物：

　　1、海鱼

　　2、牛肉肾脏

　　3、大脑

　　4、游戏肉类

　　5、卤肉

　　6、动物肝

　　7、扇贝

　　8、胰脏

　　虽然避免这些食物很重要，但已发现某些富含嘌呤的食物不会增加痛风或凝血症状的风险。

　　各种流行病学研究表明，富含嘌呤的蔬菜，全谷物，坚果和豆类，含糖水果，咖啡和维生素 C补充剂减少了痛风的风险，而红肉，含果糖的饮料和酒精会增加风险。

　　尿酸在痛风中的作用已得到明确界定和理解。郑州治疗痛风医院怎么预防痛风疾病?由于这一点以及相关药物的广泛可用性，痛风是一种非常可控的关节炎形式。

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