痛风高尿酸？跟这3个坏习惯有密切关联
来源：郑州痛风风湿病医院
有人这样形容痛风：痛风，痛风，痛不欲生。
发病的部位，就像人体防预机制与尿酸晶体的“战场”，人的免疫反应呈瀑布式展开，跟体内的尿酸结晶殊死搏斗，瞬间发生复杂的级联反应。
使痛感如风一样来去匆匆，因此得名“痛风”。
痛风是什么原因造成的?郑州痛风风湿病医院专家讲述。
体内尿酸水平过高，易引发痛风。
人体内嘌呤含量增加，导致嘌呤的代谢物尿酸大量增多，当体内的尿酸浓度长期处于高的状态时，尿酸盐就会慢慢沉积在关节部位，从而引发炎症，造成痛风。
易使尿酸升高的3个习惯，占一个也尽早改
习惯1、爱油腻
爱油腻常导致肥胖，而肥胖是引发痛风的危险因素。
肥胖造成大部分患者体内胰岛素抵抗，从而影响尿酸的正常排泄，使尿酸在体内堆积，引起痛风。
此外，肥胖会增加体内游离脂肪酸，影响黄嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸过高时，就会引起痛风。
习惯2、压力过大
压力大是引发痛风的原因之一。
有临床专家认为，引发痛风的原因中，有20%跟外源性因素有关，比如饮食、身心疲劳等。
长期过大的压力，使人的精神一直处于高度紧绷状态，使人身心俱疲，造成人体内分泌异常，影响尿酸的正常代谢，使尿酸水平急剧上升，引发痛风。
习惯3、酗酒
酒精，学名为乙醇。
乙醇能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高;它的代谢产物乳酸，会抑制肾小管排泄尿酸，使体内血尿酸水平升高。
并且，酒本身就含有嘌呤，特别是啤酒，发酵过程中产生大量嘌呤，使人体内生成尿酸。
此外，喝酒的同时，常伴随含有高嘌呤的食物摄入，更增加了体内尿酸水平，从而增加患有痛风的风险。
郑州痛风风湿病医院专家讲述痛风发作的3个时期，每个时期的症状都有所不同
第1时期、急性痛风关节炎
症状：疲惫、关节疼痛
表现：患者在夜里因关节疼痛惊醒，首次发作时，在单一关节出现红肿、热痛状况;
随着病情发展，可能在膝盖、手腕、脚踝等关节出现，在多个部位重叠发生。
第2个时期、间歇发作期
症状：或有蜕皮
表现：痛风的高血尿酸症使微循环发生障碍，局部血液循环差，导致有蜕皮现象出现;
间歇期患者，发病时间在几周，也会在几个月，甚至几年复发，但大多数患者都在1年内复发，且发作频率会越来越频繁。
患者的受累关节会从下肢延展到上肢，从小关节延伸到大关节，极少数还会影响脊柱或髋骨。
第3个时期、慢性痛风石时期
症状：关节持续肿痛、畸形、功能障碍
表现：常伴有皮下痛风石，在耳廓或在反复发作的关节处，凸起的黄白色赘生物，破溃会有白色粉状或者糊状排出，常久治不愈。
慢性痛风石时期症状比较缓和，但也有急性发作的可能。
郑州痛风风湿病医院专家讲述痛风患者日常调理的4个“有力帮手”
帮手1、喝淡茶水
喝菊花茶能抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄，预防痛风发作。
嘌呤最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度。这是痛风的最大病因之一。
当尿酸过高时，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。
帮手2、拒绝高嘌呤食物
郑州痛风风湿病医院专家讲述嘌呤含量多少才算高?
在每100克食物中，嘌呤含量高于或等于150毫克就属于高嘌呤食物。
如动物内脏、浓汤、海鲜类、沙丁鱼、带鱼等食物;
在患者痛风发作期间，禁食此类食物;在痛风未发作时，少吃或者不吃。
帮手3、瓜果蔬菜
蔬菜水果需多样化，均衡体内营养。
蔬菜和水果大多属于低嘌呤食物，另外，蔬菜水果中还含有很多维生素C，能够促进尿酸很好的排出，预防高尿酸血症发生。
其中的纤维素类，能够促进肠胃蠕动，促进消化吸收和排泄。推荐了解：什么是高尿酸血症
但切记不可过量，以免伤到肠胃。
帮手4、保持合理体重
饭吃七分饱，适量运动，保持合理的体重。
减少食量再加上慢运动，是保持体重的靠谱选择，能够有效促进尿酸的代谢，赶走肥胖，预防痛风。
骑行、快走、慢跑都是痛风患者可以选择的运动方式，每次在30分钟左右，每周运动3~5次，以不对关节造成伤害、不感到疲劳为宜。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
