还在靠运动出汗来排尿酸?你可能正在加重痛风
来源：郑州痛风风湿病医院
降尿酸是痛风治疗的重中之重，相信很多痛风患者尝试过多种降尿酸的方式，喝水、运动、控制饮食、药物治疗等。也有一些患者想通过运动出汗来促进尿酸排泄，但是郑州痛风医院徐学成主任提醒痛风患者，虽然出汗对尿酸排泄有帮助，但是排泄量几乎可以忽略不计。
出汗可以排泄多少尿酸?
国内外相关资料表明，汗液中尿酸的浓度最高可达35.7μmol/L。假设你进行的是高强度的运动(不要命的那种)，出汗达到10斤(虽然可能性很小)，那么最高可排出的尿酸是30mg。而正常人一般情况下，每天通过尿液排出的尿酸是600mg，也就是说，玩命运动排泄出的尿酸量，也只是正常人一天排酸量的1/20。因此，想要通过出汗来排泄尿酸是远远不够的，尿酸的排泄还是要依靠肾脏和肠道。
过度出汗对肾脏排泄尿酸有影响
相信每个人都有这样的体验，出汗太多，尿液会明显减少。从医学上来讲，运动出汗会造成大量钠丢失，从而导致肾小管重吸收作用增强，减少尿酸排泄。此外，排汗太多，有效循环血容量不足，会导致肾脏供血不足，影响尿液排泄。也就是说，出汗太多，势必影响尿量，从而影响肾脏对尿酸的排泄。得了痛风怎么办
看到这里，想必很多人心中已有答案，您是不是已经认识到多出汗后，会导致人体的尿酸排泄减少呢?
如何应对过度出汗对尿酸排泄的影响?
如果不慎出汗较多，应及时补充足够的水分。一般建议痛风患者每日饮水量在2L以上，如果过度出汗，应该把丢失的汗液量通过饮水补充起来，千万不能口渴了再饮水，口渴已经是水量不足的信号，应该在口渴信号来临前主动饮水，以免影响肾脏对尿酸的排泄!
郑州痛风医院徐学成主任提醒：运动出汗、喝水、控制饮食等方式对痛风只能起到辅助治疗，患上痛风后，还是要去及早去专治痛风的医院依靠专业治疗技术进行科学规范的治疗。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
