痛风疾病的8大预防要素!
来源：郑州痛风风湿病医院
痛风疾病的8大预防要素!
痛风可以算是我们生活中非常常见的一种疾病了，很多人提起痛风都不陌生。我们也都知道痛风会给患者带来身体和心理的的很大病痛折磨。为了让更多人能远离痛风的困扰，郑州痛风风湿病医院收集了以下资料来和大家共同学习痛风疾病的8大预防要素。
痛风可以算是我们生活中非常常见的一种疾病了，很多人提起痛风都不陌生。我们也都知道痛风会给患者带来身体和心理的的很大病痛折磨。为了让更多人能远离痛风的困扰，小编收集了以下资料来和大家共同学习痛风疾病的8大预防要素。
1、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
2、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
3、防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，郑州痛风风湿病医院介绍往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
5、控制体重，预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
6、运动要适宜，防止剧烈运动，痛风疾病预防要素
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
7、防高血脂
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