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怎么预防痛风疾病

来源:郑州痛风风湿病医院          

随着生活物质的极大丰富,人们吃得越来越好,但也随之带来一些“富贵病”。痛风是其中一种,近年来发病率居高不下。那么,要怎样才能预防痛风呢?我们一起来探究预防痛风的方法。

 
  第一、限制嘌呤摄入量
 
  为了预防痛风发作,大家要多吃低嘌呤的食物,好每天控制在150毫克以下,不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期,都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,但在慢性发作期,可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。
 
  第二、限制每日总热量
 
  患有痛风的患者要注意控制体重,限制每天的热量,每天摄入的热量要比正常人少,要少吃零食,一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进,不能过饥,不然就会引发痛风急性发作。>>>痛风早期不治疗,会导致哪些危害?点击免费咨询专家
 
  第三、以碱性食物为主
 
  通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解,所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食,比如今天吃黄瓜,明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入,因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。
 
  第四、勤饮水,绝不沾酒
 
  要想预防该病,还要多喝水,因为这样有利于尿酸的排出,同时要禁酒,因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。
 
  上文全面介绍了人们在日常生活中如何预防痛风,只要人们能够把上述的4方面的内容都做好做足,就能够达到很好的预防痛风的效果,从而保护自己的身体健康,避免痛风的烦扰。相关推荐:痛风急性发作期间要如何治疗

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