预防！滑膜炎克星！这样做膝盖积液消了，滑膜炎也溜走了
来源：郑州痛风风湿病医院
郑州治疗痛风专家表示：笼统的讲，当滑膜受到刺激产生炎症，造成滑膜肿胀增生分泌液体失调，如果是液体增加就会形成积液，这种关节的病变就叫滑膜炎。任何滑膜的关节，比如髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节等，都可以发生滑膜炎，而临床上最常见的是膝关节滑膜炎。
诱发滑膜炎的因素：
1、湿寒气的影响
寒气入体时，会导致血管出现收缩，导致血流流转不顺，润滑液的产出受到限制，摩擦加大。
2、创伤
膝盖受到磕碰后，内部会有红肿和淤血，身体无法自行吸收，淤血影响血流的运转，软组受损，长时间没有得到缓解和治疗，导致积液出现。
3、劳损
长期从事重劳动力工作，导致膝盖受到磨损，滑膜每天进行大量分泌，长期如此就会导致关节劳损。
相关疾病预防和护理措施：
1、饮食上要少吃一些油腻或高脂肪的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。平时要多做一些对膝盖压力较小的运动，以此来保持正常的运动状态，像自行车、游泳等一些运动都是可以锻炼身体的，但是要注意一下不要超出自身所能承受的范围。
2、平时在上下楼梯的时候一定要集中注意力，只有踏稳之后，再能走第二步，这样能够避免受伤。不过为了能够避免膝盖受到伤害，我们还可以戴上一个护膝，这样外出或者在家都能让其不那么容易受伤。
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