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郑州看痛风性关节炎医院:为何痛风从脚开始疼?提醒,4个习惯好改掉,或能缓解疼痛

来源:郑州痛风风湿病医院          

  痛风是由单钠尿酸盐晶体沉积所致的相关性关节病,是由于嘌呤代谢紊乱导致的一组综合征。包括高尿酸血症、痛风性关节炎、痛风石、慢性痛风、痛风性滑膜炎、尿酸性肾结石和痛风性肾病等。高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱病变发展的一个阶段。

  痛风为什么从脚开始疼?

  体内尿酸长期偏高,会损伤肾脏,使其代谢功能下降,影响尿酸的排泄,当尿酸达到一定的浓度,会形成尿酸盐结晶,沉积在关节处。脚在身体的最末端,关节多,痛风发作时会出现局部关节疼痛、肿胀,所以会从脚开始疼,尤其是第一跖趾关节。

  4个习惯最好改掉,可以缓解疼痛

  熬夜

  长时间熬夜对身体的损害是非常大的,而且人在夜间,身体处于酸性环境,需要痛感睡眠来代谢缓解酸性环境,长期熬夜会损害大脑,出现反应迟缓、记忆力下降,而且还会营养肝脏、肾脏的排泄功能,是体内尿酸不能及时的排除体外,就会加重痛风。

  憋尿

  人体产生的尿酸,会经过肾脏排除体外,憋尿会导致体内尿酸排泄减少,使血液中尿酸增多,而且长期憋尿也会导致膀胱处于缺血状态,造成膀胱神经或肌肉发生变化,严重会引起尿路结石。

  长期久坐

  长期久坐会导致身体代谢慢,血液流动慢,不利于尿酸的排泄。而且久坐也会压迫坐骨神经和腰间盘,容易出现下肢发麻;长时间久坐还会出现心脑血管因管因供血不足引发脑血管等。一定要起来活动一下筋骨。

  喝酒

  喝酒会导致痛风发作,酒精进入体内会抑制尿酸的代谢,使尿酸水平升高。经常饮酒对身体会造成很大的伤害,如胃出血,对肝脏也有一定的影响,肝脏是代谢酒精的器官,大量饮酒会导致脂肪肝发展成肝硬化等。

  少吃2样食物

  调味料

  厨房必备的耗油、海鲜酱、鸡精、香菇酱等都属于嘌呤高的调味料,对于痛风还这人而言,过多食用都会导致尿酸升高,这些调味料大多数一些动物、海鲜经过提炼加工制成的,所以,痛风患者尽量饮食清淡,避免一些重口味、咸味的食物。

  海鲜

  海鲜属于比较常见的高嘌呤食物,夏天到了,到了吃小龙虾、吃烧烤、海鲜的季节,很多人不注意,会配着啤酒一起食用这些食物,其实这些都是导致尿酸升高的食物。痛风人群应忌口海鲜类的食物。郑州看痛风性关节炎医院

  坚持做2事

  食补营养

  痛风患者除了管住嘴,不吃一些嘌呤高的食物,还可以日常补充一些降尿酸的冰叶丁酸。冰叶丁酸包含了蒲公英、茅根、玉米须、桑叶、茯苓、百合、芹菜籽、栀子等多种中草药提取物,可抑制体内尿酸的生成,增加血清中腺苷胺酶活性来降低白细胞的活性,长期补充可以溶解痛风石,降低尿酸浓度,缓解痛风带来的关节疼痛,更好的保护关节受损。

  监测尿酸

  男性尿酸的正常值在420,女性在360, 可以定期检查体内尿酸值的高低,如果尿酸过高,可以更好控制尿酸水平的高低。

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