痛风发作引起了我感觉脚踝骨疼痛该要怎么办？
来源：郑州痛风风湿病医院
痛风是尿酸过量生产或尿酸排泻不充分引起的尿酸堆积造成的,尿酸结晶堆积在软骨，软组织，肾脏以及关节处,在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。很多痛风患者都会出现脚踝骨痛，给人们的生活带来了严重的不便和困扰。那下面我们就看下郑州痛风性关节炎医院专家介绍的痛风脚踝骨痛要怎么办?
专家给出了以下建议：
1、合理的控制饮食。痛风与人们的日常生活有着密切的关系，因此，在治疗过程中患者应该合理的控制自己的饮食，目的是减少因尿酸高引发突然性的关节炎发作更您造成不必要的麻烦。
2、少吃盐。每天应限制在2～5克以内;嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。高嘌呤食物：鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳食物等水产品，动物肝、肠、肾、脑等内脏，牛、羊、鸭、鹅、鸽等肉类及其制品，还有黄豆、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、鸡汤、麦皮。要避免嘌呤的过多食用或者不吃;禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。尤其是啤酒、绍兴酒;少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%～25%以内。
3、选择一些可以帮助代谢尿酸的食物。大量喝水，每日应该喝水2000～3000ml，促进尿酸排除。多上厕所，千万不可忍尿;多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果;碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
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痛风患者请注意豆腐虽然营养丰富但它含嘌呤较多请适量选择，目前发理黑加仑所含成分有助于预防痛风。忌食辛辣刺激性调味品，调味品虽不富含嘌呤，但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，所以调味品也应适量。
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