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降尿酸“管住嘴”效果有限!人到中年,每年查次尿检!

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  降尿酸“管住嘴”效果有限!人到中年,每年查次尿检!

  很多人认为,得了痛风,一定要管住嘴,大鱼大肉不要吃,一定要吃得清淡。然而,要降尿酸,“管住嘴”真的有用吗?答案是否定的>>>痛风不需要忌口吗?不忌口痛风复发怎么办?点击问医生详情<<<

  郑州痛风专科医院介绍痛风的产生与尿酸密切相关,尿酸是嘌呤代谢的产物。人体代谢会产生嘌呤,从食物中也会摄入嘌呤,嘌呤代谢之后产生尿酸。血液中的尿酸,20% 来自食物,80% 由体内代谢产生。也就是说,仅仅通过“管住嘴”,限制嘌呤的摄入来降尿酸,效果十分有限。另一方面,在正常情况下,尿酸经肾脏由尿液排出体外。如果嘌呤过多,产生的尿酸也多,一旦人体不能很好地排出尿酸,尿酸就会在体内蓄积。有研究发现,导致高尿酸血症的原因,“生成增加”仅占10%,“排泄障碍”占90%。在此状况下,光靠限制嘌呤类食物的摄入,对血尿酸的影响更加有限。痛风高尿酸血症患者日常应该吃什么?

  值得注意的是,有研究指出,超重人群血液中的尿酸含量往往偏高,减重之后,血尿酸含量可明显下降。因此,运动减肥可以帮助减少尿酸含量,防止痛风发生。不过,当痛风发作时,一定要避免运动并抬高双腿,并对患处进行适当冰敷。

  郑州痛风专科医院介绍人到中年,每年查次尿

  1.饮食:少吃含嘌呤的食物,多吃素,少吃肉,远离动物内脏和海鲜。

  2.限酒:啤酒会严重抑制尿酸的排泄,白酒、红酒次之,患者最好不要碰酒。

  3.饮水:一个人正常饮水要每天达到2升以上,促进排泄。

  4.运动:每天保持30分钟以上的运动量,慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以,不要太剧烈就好。

  郑州痛风专科医院介绍提醒人到中年,肾功能会走下坡路,最好能每年做一次尿液检查,做到早发现早治疗。

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