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提问者信息:女 31-40岁

因为平时的时候有痛风,那么医生说建议,在饮食方面还是应该要多注意,可以多吃一些含嘌呤高的食物,那么含嘌呤高的食物到底有哪些呢?

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  郑州痛风风湿病医院医生如何提醒:痛风患者不是应该多吃一些嘌呤高的食物,而是禁止食用高嘌呤食物,您听反了。为控制体内血尿酸水平,预防痛风发作,应适量参加体育活动,首选碱性食品,戒烟戒酒,不暴饮暴食,多饮水可增加尿酸排泄,推荐食用低或极低嘌呤食物,少食中嘌呤食物,禁食高嘌呤食物。

  高嘌呤食物:动物内脏(肝、肾、心、脑)、肉馅、肉汤、鱼卵、沙丁鱼、小虾、鹅等。

  中嘌呤食物:鱼类:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鲶鱼等。肉类:猪肉、牛肉、兔肉、鸭、鸽子、鹌鹑等。各种贝类。

  低嘌呤食物:肉蟹类:青鱼、金枪鱼、龙虾、蟹等。肉食:火腿、羊肉、鸡肉等。麦麸:麦片、面包等。蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、豆腐等。

  极低嘌呤食物:粮食:大米、小米、玉米面、富强粉、面条、馒头等。蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、南瓜、倭瓜、西红柿、山芋、土豆等。各种水果、蛋类、乳类、各种脂类、花生酱、果酱、干果等。

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